segunda-feira, 9 de março de 2015

EMENTA SEMANAL

Segunda-feira (9/3/2015):
Jantar - Salsichas de porco grelhadas, com arroz de ervilhas
Dieta - Cogumelos grelhados, com alface, tomate cherry, ananás e meloa

Terça-feira (10/3/2015):
Jantar - Perca estufada, com batatas e ervilha-lisa
Dieta - Ovo estufado com legumes

Quarta-feira (11/3/2015):
Jantar - Bifes de perú grelhados, com esparguete
Dieta - Bife de perú grelhado, com salada fresca

Quinta-feira (12/3/2015):
Jantar e dieta - Dourada no forno, com legumes cozidos

Sexta-feira (13/3/2015):
Jantar - Pernas de frango grelhadas, com arroz de cenoura
Dieta - Salada mista, com maçã, goji e nozes, enriquecida de farrapos de frango grelhado

Sábado (14/3/2015):
Almoço - Caldeirada de pata-roxa;

Jantar - Lombinhos de porco no forno, com batata a murro
Dieta - Salada selvagem com tiras de fiambre de perú

Domingo (15/3/2015):
Almoço e dieta - Salmão grelhado com salada russa

2 comentários :

  1. Quarta, sexta e domingo !! Adoro adoro !
    Beijinhos,
    Sofia

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    1. Eu tb!!!
      Obrigada pelo comentário e presença desse lado!!!
      Beijocas

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