segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

POR AQUI VAMOS COMER...

Terça-feira (09-12-2014):
Jantar - Almondegas à moda do Hugo, com esparguete e couve portuguesa
Dieta - Salada de couve portuguesa com carne de vaca cozida

Quarta-feira (10-12-2014):
Jantar - Filetes de pescada com arroz de cenoura e espinafres
Dieta - Sopa de espinafres

Quinta-feira (11-12-2014):
Jantar e dieta- Fatias finas de porco grelhadas com cuscuz e feijão preto

Sexta-feira (12-12-2014):
Jantar - Peitos de frango panados (à Chefe Tiger) com feijão-verde
Dieta - Feijão verde com peito de frango cozido

Sábado (13-12-2014):
Almoço e dieta - Tintureira e ovas cozidas com batatas e couve-flor

Jantar - Salsichas de Perú grelhadas com arroz branco e salada
Dieta - Salada verde com tirinhas de fiambre de perú

Domingo (14-12-2014):
Almoço e dieta - Salada de atum com feijão-frade e macedónia de legumes

Jantar - Lombo de porco assado no forno, com batatinhas e brócolos
Dieta - Fatia de lombo assado com brócolos cozidos

Imagem retirada da Internet

Sem comentários :

Enviar um comentário