segunda-feira, 24 de novembro de 2014

VAI MAIS UMA EMENTA???

Esta semana acabámos por não cumprir a ementa semanal na totalidade, deixando 3 refeições para esta semana: fomos a um aniversário onde almoçámos, improvisámos um chá com torradas ao jantar desse dia e o Esparguete à Bolonhesa deu para duas refeições. 
Assim, deixei-as na ementa desta semana:
EMENTA SEMANAL

Segunda-feira (24/11/2014):
Jantar - Strogonof de perú com natas e cogumelos, com batata cozidaDieta - Tira de perú grelhadas, com feijão verde cozido

Terça-feira (25/11/2014):
Jantar -Tortelinni de salmão com orégãos e coentros
Dieta - Salada verde (alface, rúcula, canóglios...) com requeijão, frutos secos e sementes

Quarta-feira (26/11/2014):
Jantar - Bifes de frango grelhados com legumes gratinados
Dieta - Bife de frango grelhado com legumes cozidos

Quinta-feira (27/11/2014):
Jantar - Bacalhau à Brás, com salda mista
Dieta - Salada Russa com ovo cozido

Sexta-feira (28/11/2014):
Jantar - Salsicha fresca estufada em repolho, com favas e arroz branco
Dieta - Courgete e beringela estufadas, com esparregado e favas

Sábado (29/11/2014):
Almoço e dieta - Tintureira cozida, com batata doce e couve flor

Domingo (30/11/2014):
Jantar - bifes de atum estufados com tomate, com cuscuz e lentilhas cozidas
Dieta -Mistura de bolinhas cozidas (cuscuz, lentilhas, ervilhas, soja...) com iogurte natural

Sem comentários :

Enviar um comentário